安全品質大会講演会｜転倒防止（2025年9月）
2025年12月26日 00:29
テーマ
転倒防止の運動実践 4つのポイント
― 今日からはじめる「10秒習慣」―
実施概要
実施時期：2025年9月
形式：安全品質大会 特別講演
会場：東京都内
テーマ：転倒防止・身体機能低下への実践的対策
講師：理学療法士 福田裕子（株式会社スタジオユウ）
講演の趣旨
転倒災害の背景には、
床や段差といった環境要因だけでなく、
加齢にともなう身体機能の変化
バランス・敏捷性・下肢筋力の低下
注意力など認知機能の低下
といった、人側の要因が複合的に関与しています。
本講演では、
「気をつけましょう」という注意喚起にとどまらず、
日常の中で実践できる身体づくりを通じて、
転倒リスクを下げる考え方と方法をお伝えしました。
講演でお伝えした主な内容
① 転倒につながる代表的な要因の整理
つまずき
すべり
踏み外し
ふらつき
これらが、身体機能・認知機能の変化とどのように関係するかを解説。
② 「10秒」で行える安全行動の考え方
よく見る（状況認知）
感じる（身体感覚）
構える（姿勢調整）
力を入れる（短時間の安定）
脱力する（余計な緊張を抜く）
日々の行動前に取り入れやすい形で紹介しました。
③ 運動実践とセルフチェック
バランス機能
下肢・体幹の安定性
動的・静的バランス
を中心に、短時間で行える実践を体験していただきました。
講演の特徴
特別な器具を使わない
現場・日常生活にそのままつなげやすい
「できる・できない」に気づくことで予防意識を高める
運動が目的ではなく、
安全行動につながる身体の使い方を重視した構成としています。
まとめ
転倒防止は、
「注意」や「環境整備」だけで完結するものではありません。
日々の身体の使い方を見直し、
小さな実践を積み重ねることが、
事故を防ぐ土台づくりにつながります。
本講演が、安全を支える行動習慣を
見直す一助となれば幸いです。
講演に際しまして、社員の方々がモデルとなり
登壇して実演にご協力いただきました。
ありがとうございました。
補足（公開用注記）
※ 本レポートは、
2025年9月に実施した安全品質大会講演の内容をもとに、
公開用として再構成しています。