2016 / 03 / 02  08:32

無料プチ小冊子プレゼント!

 

かわいいプチ小冊子を作りました。

名刺よりは大きいサイズですが、お札と同じくらいの幅でお財布に入るサイズです。

無料でプレゼントいたしますので、いつでも、どこでも持ち歩き、体操や運動のきっかけとしてご活用ください。

 

デザイン、用紙等でご協力いただける方がおられましたらぜひご一報ください。

 

いろんな体操や運動方法があるけれどどれもイマイチピンと来なくて、いまひとつ運動できずににいる人のための基礎プログラムです。運動の基礎学習なので、このプログラムをクリアしておくと、初めて行ったジムで「はじめてなのにフォームがいい」って褒められるそうです。中高年の女性で実証済み。 

 

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この冊子のポーズを全てクリアし福田裕子のチェック&合格をもらった方には新しい冊子をさしあげます。

入手方法は次の通り

①街で福田裕子を見かけたら声をかける

②スタジオユウ、福田裕子が行う講演会、セミナー、ワークショップに参加

③鯖江市・越前市の店舗に配布したのをもらってくる

 (配布店舗は順次お知らせします。置いてくださる店舗も同時募集!)

④ゆうこりんメルマガに登録 http://studio-yu.com/free/mailmaga

  (遠方の方にもご覧いただけるよう、準備中です。後日入手方法をご案内いたします)  

 

 

運動をもっと暮らしの近くに!あたりまえの文化に。

身体をちゃんと動かせば、自信もつくし元気も出ます。

不安も消えて勇気が出る!

健康であればいらないことに気を惑わされずによく考え判断ができるようになります。

病気の苦痛や不安に向ける注意を、ほかにまわすことができるようになり、

人生の目標達成が加速します!いっしょに楽しいことをたくさんやりましょう。

ほんとうにやりたいことの為に健康になり、貴重な時間を有効活用しましょう。

 

 

2016 / 02 / 20  08:57

オバサンサインを見逃すな!いまなら間に合うチェックポイント3つ

福井で働く女性を応援する情報配信サイト | alica -アリカ-のボディ&ヘルスのコーナーに、コラムを掲載していただきました。オバサンサインを見逃すな!いまなら間に合うチェックポイント3つ

オバサンサインのあれこれについては、これまでもいろいろ書いてきましたが、今回は研究によってわかってきた事実と、福田が運動療法や予防運動を指導しながらあらゆる年代の女性の身体を観察してきた経験から、次の2つのことをお伝えしています。

ひとつめは、そもそもどこの筋肉が弱くなりやすいのかについて。ふたつめは、見た目や動作からオバサンサインを見つける方法です。これらを知っておくことで、①どこを重点的にトレーニングすべきかがわかる、②高価な測定機器がなくてもセルフチェックできる、というメリットがあります

2016 / 02 / 16  12:39

「だるまさんがころんだ」はすごい遊び

つねづね福田は、「だるまさんがころんだ」はすごい遊びだと思っているわけですが・・・今日はそんなお話をしたいと思います。「だるまさんがころんだ」をちょっと思い出してみてくださいね。体操するとき10数えるのも言葉で数えると面白いかもしれませんね。ブログを書きました。

「だるまさんがころんだ」はすごい遊び

 

2016 / 02 / 13  10:56

2015年人気の研修・講演テーマ

 

2015年社員研修・団体さま講演会で人気のあったテーマをご紹介します。

 

第一位「腰痛なんて怖くない!腰痛予防エクササイズ」

     介護予防対策講習で実技をふんだんに取り入れた研修です。

     介護施設、介護事業所、運送業の方の社員研修にご利用いただいています。

        

 

第二位「美しく健やかに生きる!10秒ポーズ健康法」

     家事や育児や介護も行いながらあれこれ忙しく働く女性のために、時間を有効に使った

     身体づくり・健康づくり講演です。

     腰痛予防や若さの秘訣「P・JFKの行動原則」「TKKチェック」をもとにした、

     100才生きる時代の新しい運動習慣の提案を行いました。

     団体さま講演会にご利用いただきました。

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第三位「介護予防体操」「転倒予防のかんたん体操」

     介護予防体操は、高齢者向けの介護予防体操を指導するリーダー向けの研修です。

     転倒予防体操は高齢者向けにも行っておりますが、従業員の高齢化にともなう労働災害防止として

     働く人向けに転倒予防体操を導入していただいております。

     運動の大事さと楽しさを同時に体験していただけるよう、実技を中心に行っています。

     行政の介護予防事業にご利用いただいています。

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社員研修講師をお探しの方は、SOLEIL スタジオユウにご相談ください

※講演会の講師依頼は別途ご相談ください。連絡は株)クレドワークスにお願いいたします。

 

2016 / 02 / 01  22:07

その差はなに!?たいした努力も減量もせず-7㎏痩せて見える方法

 

福井で働く女性を応援する情報配信サイト | alica -アリカ-のボディ&ヘルスのコーナーに、コラムを掲載していただきました。
   
たいした努力も減量もせず-7㎏痩せて見える方法。

これを続けると、下腹がきゅ~~んとひきしまってくるのが実感できるうえに、尿もれを予防する練習にもなるんですよ。先日も、この方法を体験された方は「あ、ここ!ここにすごく力が入るのが分かる!」と、体を通じて納得されて帰って行かれました。
   
その方法とは・・・・
 

http://alica-fukui.com/Column/BodyDetail.php?99

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