2016 / 09 / 02  11:14

小学館のサイト Men’s Beautyで 10秒ポーズの連載をしていただいています

小学館のサイト Men’s Beautyで10秒ポーズの連載をしていただいています。

    

今回取材いただいたのは10ポーズ。これから続々と掲載されるはずです。

   

動画と写真もそろっていますので、きっとわかりやすい記事になると思いますよ♪

ぜひご覧くださいませ。

 

●ダイエット&メンタルケアに効く新運動「10秒ポーズ」【バナナのポーズ】

http://beauty-men.jp/20782

 

●ダイエット&メンタルケアに効く新運動「10秒ポーズ」【フェニックスのポーズ】

 

http://beauty-men.jp/20863

 

こうしたポーズをするときのポイントは、「支点」をはっきりさせるといいです。
  
身体を上げるためには、まず支えから。


身体を上げようとするまえに、肘や膝で地球を押すことに注意を向けてみましょうね。

 

バナナのポーズのネーミングは教室に通ってきてくれているNさんのお孫さんがつけてくれた名前です♪

 

かわいくって即採用!となりました。

 

2016 / 08 / 11  20:08

おとなの学びカフェ・スタジオユウ 9月9日開催!

9月のテーマは
                  筋肉、どこに売っていますか? 
               

筋肉はどこへ行けば買えるのか!?

筋肉は買えませんが・・・

9月9日、筋肉の入手方法をお話します。
   

     ・筋肉増強するしくみ 

     ・この年齢でもだいじょうぶ? 

     ・膝や腰の関節に負担をかけない運動ドリル10秒ポーズ

     ・太もも、お尻のたるみが気になる!? 腰が曲がる? 

     ・立ち方チェック


自分が運動している姿をまったくイメージできない、超!運動不足、超!運動オンチ・・・なんだけど、しくみさえ理解できればやれるタイプのマイペースなあなたのために、9月のお茶会では筋力増強の仕組みをわかりやす~く、頭スッキリ!納得できるまでお伝えしようと思います。

  

毎月 第2金曜日(あさ)はJR鯖江駅前 スタジオユウに大集合!


【日  時】    2016年9月9日(金曜日)受付 午前9時15分  午前9時30分~11時30分
【参加費】 2,000円 当日現金にて(テキスト・飲み物・スイーツつき)
【お申込み】9月8日(木)まで
【会 場】 JR鯖江駅前ビル3F スタジオユウ
【申し込み・お問い合わせ】http://studio-yu.com/contact (スタジオユウHPお問い合わせフォーム)

 9月9日ちらし.jpg

pdf 9月9日ちらし.pdf (0.16MB) 

 

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 10月は10月14日(金曜日)開催です!

  テーマは
  「呼吸のは・な・し 呼吸法のあれこれをスッキリ理解!」

 ・呼吸法っていろいろあるよね?
 ・ダイエットにいいってホント?
 ・呼吸と健康はどうつながっているの?
 ・呼吸が苦しいときにはどうしたらいいの?

 呼吸のメカニズムをしっかり理解して、

 酸素たっぷ~り脳や筋肉にめぐらせて

 イキイキ!ぴちぴち!

 ハリつやのあるひとになっていきましょう♪

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 ≪会場アクセス≫

 JR鯖江駅まえ駐車場1時間以内無料、以後1時間につき100円。4時間未満なら駅前駐車場がお得。駅東パーキング1回300円。駅前の横断歩道を渡り甘味茶屋「極」横の階段をあがり3階つきあたりが会場です。

 

 こちらもご参考にごらんください。9月以降のスケジュールです。

 近日開催イベント・ワークショップ

    

2016 / 08 / 02  11:59

おとなの学びカフェ・スタジオユウ 8月12日開催!

第1回目は

肥満とダイエットのすべて

 

 よく知っているようで分かっていない肥満のこと、ダイエットのこと。

   だいじなことだけ、ひとまず頭に叩き込んでおきましょう!

   要点まとめて伝達講習いたします。

    

毎月 第2金曜日(あさ)はJR鯖江駅前 スタジオユウに大集合!


【日  時】    2016年8月12日(金曜日)受付 午前9時15分  午前9時30分~11時30分
【参加費】 2,000円 当日現金にて(テキスト・飲み物・プチスイーツつき)
【お申込み】8月10日(水)まで
【会 場】 JR鯖江駅前ビル3F スタジオユウ
【申し込み・お問い合わせ】http://studio-yu.com/contact (スタジオユウHPお問い合わせフォーム)
 

 8月チラシ.jpg

 

ところで、なぜ「毎月 第2金曜日」を定例日に?

 答えは、「筋(きん)2(に)く」の日だから・・!(^^)!

                   


予告!≫2回目 9月9日(金曜日)開催

 9が二つ重なるので、またもや肉(2・9)の日 !?・・・ということで

 

9月のテーマは
                  筋肉、どこに売っていますか?
               

 筋肉はどこへ行けば買えるのか!?・・・じゃなくて(汗)

 (筋肉は買えません!)

れでも筋肉が欲しいあなたのために筋肉の入手方法をお話します。
                       
・どうしたら私の足腰は強くなるのか?
                
   ・たるんでしまった筋肉は引き締まるのか?
             

 その仕組みをわかりやすく、頭スッキリ納得できるまで!お伝えしようと思います。

 

≪会場アクセス≫

JR鯖江駅まえ駐車場1時間以内無料、以後1時間につき100円。4時間未満なら駅前駐車場がお得。

駅東パーキング1回300円。駅前の横断歩道を渡り甘味茶屋「極」横の階段をあがり3階つきあたりが会場です。

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 福田裕子(ゆうこりん)SOLEIL/スタジオ ユウhttp://studio-yu.com 〒916-0053福井県 鯖江市日の出町2-1 駅前ビル3F

 

2016 / 07 / 14  09:00

産業理学療法研究会・セミナー報告

平成28年7月9日(土)10日(日)の両日、大阪で開催されました第6回産業理学療法研究会研修会および公益社団法人日本理学療法士協会主催産業理学療法部門第1回 産業理学療法普及啓発セミナーに参加してきました。

内容とテーマは、

7/9「アイスブレイク集」

   講習会や個別指導を実施する側として、参加者の緊張をときほぐし、コミュニケーションをとりやすい雰囲気を作り、

   参加者に目的達成に積極的に関わってもらえるようにするための「アイスブレイク」実技。

  「職場巡視:職場に行って何をする?」

   事務所や研究所、暑くて騒音の大きい工場、太陽が照りつける工事現場などの職場巡視について。

 

7/10「就労者の健康増進と労働災害、職業病などに対する産業理学療法の役割」

  『産業医の立場から産業保健分野で活動する理学療法士へ望む事』と題し、一般財団法人日本予防医学協会ウェルビーイング毛利診療所 赤津 順一医師からお話をいただきました。

 ほかにも、農業就労介入事例、メタボリック症候群を呈する就労者の行動変容を促す試み、心疾患発症後の復職・失職状況と運動耐用能、安全衛生委員会での活動、などについて研究報告やセミナーが開催されました。福田裕子からは、地域企業への介入と題し、導入事例をお伝えさせていただきました。

2016 / 06 / 24  15:57

健康経営ハンドブック2016のご紹介

 

健康経営を目指す中小企業の先行事例が満載で、健康経営のヒントが掲載されています。

健康経営ハンドブック(中小企業向け優良事例集)

 

 健康経営ハンドブック2016

平成28年3月発行 東京商工会議所

※「健康経営」は特定非営利法人健康経営研究会の登録商標です。

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