2017 / 03 / 22  15:45

福井県 西川知事と「座ぶとん集会」レポート!

2017年3月20日。福井県の西川知事が県内各地に出向いて、各分野で活動している県民の生の声を聞く「座ぶとん集会」に、福井で働く女性を応援する情報配信サイト | alica -アリカ-の運営スタッフの一員として福田が参加しました。

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福田からは、これまで産業衛生や介護予防事業で理学療法士として行ってきた支援内容や、Uターン就職して結婚・出産・育児・起業を行ってきたプライベートな経緯を報告し、福井県の健康増進やヘルスケア産業に関する提案をさせていただきました。

10秒ポーズについてご説明したところ「真向法はどうなのか?」というご質問をいただきました。真向法は福井県発祥(※)で、福田の判断によるとどちらかというと男性向きなのに対し、10秒ポーズは加齢する女性の体を「100年もたせる」ことを前提に、働く女性でも時間を有効に使って無理なく行え、健康美をはぐくむ体操プログラムであることを説明させていただきました。 (「あとで一緒にやりましょう♪」とお誘いしたのに、写真撮影の時にすっかりと忘れてしまって残念!)

 (※ 福井県出身の長井津 氏が実家の寺院で礼拝のお辞儀の様子を見て創案。脳出血後遺症後に繰り返した練習がもとになった体操です)

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多様な分野で起業し、また独自のビジネスを行っている女性の力をあわせつつ、福井の豊かな文化を生かした新しい事業の提案もいただきました。県がまとめた過去のレポートや事業について後日また振り返りをさせていただきながら、これからのプランに生かしていこうと考えています。西川知事はたいへんユニークな方でした。女性ならではの情報交換や会話で、華やかに盛り上がりましたよ。

その後は、みんなでランチ。女性のパワー全開!

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意見が県の予算に反映された事例もあるようですので、今後もどんどん発信していきたいと思います。

2017 / 03 / 17  09:13

おとなの学びカフェ・スタジオユウ 4月14日(金)15日(土)両日開催!

4月のテーマは、ストレスの正しいつきあい方 シリーズ

 「あなたのリズムを感じてみよう」

改善すべきライフスタイルがあっても、直面することを怖れて同じ問題を繰り返したり、不健康行動を続けていたりする人がいます。本来、体が求めているリズムを忘れ、乱されるままに放置していることが原因のひとつです。そこで今回は、自分のリズムを取り戻すために、「あなた固有のリズム」について感じることをテーマに、みなさんと一緒にお話やワークをしてみたいとおもいます。

 

♥10秒ポーズカードを毎回プレゼントしています。ファイルにどんどん貯めてオリジナルプログラムを手に入れましょう!

♥ご希望の方には姿勢チェックも行っています。ビフォーアフター写真もプレゼント♪

 

1回目金曜日(午前)

【日  時】 2017年4月14日(金曜日)  午前9時30分~11時30分 (受付 午前9時15分~)

【参加費】 2,000円 当日現金にて(テキスト・飲み物・プチスイーツつき) 

【会 場】 越前市某所で行います。 

      JR武生駅から車で5~10分ほどの場所です。お申込みいただいた方に、個別にご案内をさしあげます。 

【定 員】 12名 残席3名 

 

2回目土曜日(午後)

【日  時】 2017年4月15日(土曜日)  午後1時30分~3時30分 (受付 午後1時15分~)

【参加費】 2,000円 当日現金にて(テキスト・飲み物・プチスイーツつき) 

【会 場】 越前市某所で行います。 

      JR武生駅から車で5~10分ほどの場所です。お申込みいただいた方に、個別にご案内をさしあげます。 

【定 員】 12名 残席6名

【申し込み ・お問い合わせ】http://studio-yu.com/contact (スタジオユウHPお問い合わせフォーム) 

2017 / 02 / 16  08:40

おとなの学びカフェ・スタジオユウ 3月10日(金)11日(土)両日開催!

3月のテーマは呼吸のは・は・し シリーズ

「深い呼吸ができるようになる」

   ・呼吸法っていろいろあるよね?

 ・ダイエットにいいってホント?

 ・呼吸と健康はどうつながっているの?

 ・呼吸が苦しいときにはどうしたらいいの?

呼吸のメカニズムをしっかり理解して、息の長~いひとになってみましょう!

瞑想の呼吸もいくつか体験していただきます。

声が小さいとお悩みの方、ときどき息苦しくなる方、運動を効果的に行いたい方にぴったりです。

 

♥10秒ポーズカードを毎回プレゼントしています。ファイルにどんどん貯めてオリジナルプログラムを手に入れましょう!

♥ご希望の方には姿勢チェックも行っています。ビフォーアフター写真もプレゼント♪

 

1回目金曜日(午前)

【日  時】 2017年3月10日(金曜日)  午前9時30分~11時30分 (受付 午前9時15分~)

【参加費】 2,000円 当日現金にて(テキスト・飲み物・プチスイーツつき) 

【会 場】 越前市某所で行います。 

      JR武生駅から車で5~10分ほどの場所です。お申込みいただいた方に、個別にご案内をさしあげます。 

【定 員】 12名 残席わずかです! 

 

2回目土曜日(午後)

【日  時】 2017年3月11日(土曜日)  午後1時30分~3時30分 (受付 午後1時15分~)

【参加費】 2,000円 当日現金にて(テキスト・飲み物・プチスイーツつき) 

【会 場】 越前市某所で行います。 

      JR武生駅から車で5~10分ほどの場所です。お申込みいただいた方に、個別にご案内をさしあげます。 

【定 員】 12名 残席7名

 

【申し込み ・お問い合わせ】http://studio-yu.com/contact (スタジオユウHPお問い合わせフォーム) 

2017 / 02 / 04  10:16

DVD「元気と笑顔のかんたん運動レシピ10秒ポーズ!]

「体力に自信がない」「ジムに通う時間がない」そんな人のための、自宅で出来る運動療法

元気と笑顔のかんたん運動レシピ10秒ポーズ!DVD教材ができました。

「これ一つでとりあえずOK!」という簡単レシピがいくつかあると毎日の食事作りが楽なように、

「これ一つでとりあえずOK!的な、私にぴったりの体操があったらいいな!」という40代~70代の

女性の声を聞きながら、あたらしい運動方法「10秒ポーズかんたん運動レシピ!」を

働く女性の目線から開発しました。

 

10秒ポーズは、アトピー性皮膚炎で人前に出ることが苦痛で、子育てや家事や仕事で手いっぱいだった、

かつてのわたしの様に、いろいろな理由で表に出て運動できない人のためにつくったものでもあります。

辛く苦しい、いまの体から少しずつでも、快感を探しに動いてみませんか。  

DVDの内容

詳細はこちらのページでご案内しています。

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2017 / 01 / 19  09:40

おとなの学びカフェ・スタジオユウ 2月10日(金)11日(土)両日開催!

2月のテーマは筋肉、どこに売っていますか? シリーズ

「変顔にならない表情筋10秒ポーズ」

 

筋肉はどこへ行けば買えるのか!?・・・・・売ってないんですよね。お肉屋さんでも買えないんですよね。

ですから特別に!2月10日、11日両日、表情筋の入手方法をお話します。

     ・筋肉増強するしくみ 

     ・表情筋のしくみ・解剖

     ・表情筋10秒ポーズ・レッスン

 

 

自分の顔は、自分のからだは自分一人のものではなく、まわりにいるみんなのもの。そんな風に私は考えています。

1人の人が周りに与える印象ひとつで、その場の雰囲気が変わってしまうこともあります。

しかめっ面、ピリピリ顔より、笑顔やゆったりとくつろいでいるお顔でいるほうが、いいですよね。

ふだん、動かしてこなかった筋肉を動かしてみたり、こわばった筋肉をほぐしてみたり、してみましょう。

 

表情筋エクササイズというと、どうしても「変顔」になりがちですが、変顔をするのがどうしても嫌な福田が

理学療法士の立場からこれはいい!と思ったエクササイズ法をさらにアレンジしてお届けしようとおもいます。

 

わたし自身、アトピー性皮膚炎で顔中が腫れ上がり、動かすだけで痛みが走る酷い時期がありました。

表情を動かせないでいたときには、能面のようだったと思います。そこから少しずつ筋肉を動かす練習をしてきました。

 

ですからこれは、自分自身がやむをえない理由で筋肉を大きく動かさずに鍛えたくて取りくんできた方法でもあります。

ぜひ、ご参加いただければなと思います。はじめての方もお待ちしています!

 

♥10秒ポーズカードを毎回プレゼントしています。ファイルにどんどん貯めてオリジナルプログラムを手に入れましょう!

♥ご希望の方には姿勢チェックも行っています。ビフォーアフター写真もプレゼント♪

 

1回目金曜日(午前)

【日  時】 2017年2月10日(金曜日)  午前9時30分~11時30分 (受付 午前9時15分~)

【参加費】 2,000円 当日現金にて(テキスト・飲み物・プチスイーツつき) 

【会 場】 越前市某所で行います。 

      JR武生駅から車で5~10分ほどの場所です。お申込みいただいた方に、個別にご案内をさしあげます。 

【定 員】 12名 残席わずかです! 

 

2回目土曜日(午後)

【日  時】 2017年2月11日(土曜日)  午後1時30分~3時30分 (受付 午後1時15分~)

【参加費】 2,000円 当日現金にて(テキスト・飲み物・プチスイーツつき) 

【会 場】 越前市某所で行います。 

      JR武生駅から車で5~10分ほどの場所です。お申込みいただいた方に、個別にご案内をさしあげます。 

【定 員】 12名 残席7名

 

【申し込み ・お問い合わせ】http://studio-yu.com/contact (スタジオユウHPお問い合わせフォーム) 

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