2017 / 06 / 30  16:39

動画レッスンをYoutubeで見てもらえるようになりました!

Youtubeでレッスン動画を見ることができます!
というお知らせです。

おとなの学びカフェ「筋肉の日」を
毎月開催するようになって
もうすぐ1年たちます。

はじめは、第2金曜日のみの開催でしたが、
おかげさまで次の土曜日も大好評開催中です。

とはいえ、

「行きたい、行きたいと思っているのに仕事が入ってきてしまう」
「あれこれ覚えていられないので大事なことだけ知りたい、見たい」

という方のご要望すべてには
なかなかお応えすることができずにいました。

そこで!
ようやく!
レッスン中の動画を撮影しまして、
Youtubueで動画レッスンを見ていただけるようにしました

 

◆ダイエットしたい人はこちら

 ・その差はなに!?たいした努力も減量もせず0秒で-7㎏痩せて見える方法   

  https://youtu.be/y0p4SFfJLYE

 

◆慢性の腰痛を何とかしたい人はこちら

 ・雪かきで腰痛やぎっくり腰にならない「3つのポイント」 

  https://youtu.be/BMUhEuQ4628

 

◆シンプルで美しい暮らしをめざす人はこちら

 ・ 10秒とまってみてごらん♡/ゆうこりん 

  https://youtu.be/GkcK-IvhxoU

 

◆背筋をしっかりと鍛えたい人はこちら

 ・猫背必見!姿勢が良くなり疲れにくい体になる10秒ポーズ!スフィンクス 

  https://youtu.be/Uf6X1kY2vX0

 

◆お尻と下腹のたるみを何とかしたい人はこちら

 ・歩く力をつけてヒップアップ美尻をつくる10秒ポーズ!コンパスのポーズ 

  https://youtu.be/OlCHEgk3ziI

 ・歩く力をつけてヒップアップ美尻をつくる10秒ポーズ!扇のポーズ 

  https://youtu.be/SPq85GKzwqw

 

◆最近、立ち上がるのがしんどくなってきた人はこちら

・足腰が弱い人でも楽に立てるようになる10秒ポーズ!ヘソビーム 

   https://youtu.be/PicrFMDHNXE

 

これから随時、動画をアップしてきますので、
チャンネル登録もぜひおねがいします。
https://www.youtube.com/user/YukorinFukui

2017 / 06 / 01  18:15

【残席2名となりました】10秒ポーズ健康教室リーダー養成講座(初級)

コミュニティーの健康リーダー&サポーター「10秒ポーズ教室の先生」を養成すること目的とした講座を行います。

詳細はこちらです → http://studio-yu.com/free/10sec-basic

残席2名となりました

 

2017 / 04 / 13  09:22

おとなの学びカフェ・スタジオユウ  5月19日(金)20日(土)両日開催!

5月のテーマは、10秒ポーズシリーズ!

 10秒ポーズカード総復習

 

10秒止まるだけで体があたたかくなり、かるくなる。やわらかくなり、つよくなる。運動療法に使われるノウハウを応用してプログラムした「かんたん運動レシピ!10秒ポーズ」をフルコース体験してみましょう。

「これ一つでとりあえずOK!」という簡単レシピがいくつかあると毎日の食事作りが楽になるのとおなじように、「これ一つでとりあえずOK!的な、私にぴったりの体操があったらいいな!」という40代~70代の女性の声を聞きながら、研究開発しました。

 

♥10秒ポーズカードを毎回プレゼントしています。ファイルにどんどん貯めてオリジナルプログラムを手に入れましょう!

♥ご希望の方には姿勢チェックも行っています。ビフォーアフター写真もプレゼント♪

 

1回目金曜日(午前)

【日  時】 2017年5月19日(金曜日)  午前9時30分~11時30分 (受付 午前9時15分~)

【参加費】 2,000円 当日現金にて(テキスト・飲み物・プチスイーツつき) 

【会 場】 越前市某所で行います。 

      JR武生駅から車で5~10分ほどの場所です。お申込みいただいた方に、個別にご案内をさしあげます。 

【定 員】 12名 

 

2回目土曜日(午後)

【日  時】 2017年5月20日(土曜日)  午前9時30分~11時30分 (受付 午前9時15分~)

【参加費】 2,000円 当日現金にて(テキスト・飲み物・プチスイーツつき) 

【会 場】 越前市某所で行います。 

      JR武生駅から車で5~10分ほどの場所です。お申込みいただいた方に、個別にご案内をさしあげます。 

【定 員】 12名 

【申し込み ・お問い合わせ】http://studio-yu.com/contact (スタジオユウHPお問い合わせフォーム) 

 

2017 / 04 / 11  15:38

4月17日(月)HAB北陸朝日放送《2時どき》生出演します

HAB北陸朝日放送の情報番組【2時どき】に出演します。

テーマは「腰痛」。スタジオで簡単な予防体操を実演させていただきます。

4月17日(月)14:00~15:00

http://www.hab.co.jp/2doki5/

2017 / 04 / 04  14:24

4月11日 丹南倫理法人会 モーニングセミナー講話をさせていただきます

丹南倫理法人会 モーニングセミナーで講話をさせていただきます。

 

テーマは「この体で生きてきてよかったと人生最後に感謝できるように~10秒ポーズを暮らしの中に~」

日時:2017年04月11日(火) 午前6時~午前7時

会場:サバエシティーホテル

くわしくはこちらのページをごらんくださいhttp://rinri-fukui.jp/pdf/201704.pdf

 

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