近日開催イベント・ワークショップ

 

 

❉おとなの学びカフェ・スタジオユウ

 

毎月 第2金曜日

▶次回 3月は「深い呼吸ができるようになる」 

 3月 10日(金曜日)9時30分~11時30分 定員12名(残席若干名) 

 3月 11日(土曜日)13:30~15:30 定員12名(残席7名)

詳細はこちら→http://studio-yu.com/info/1449827


カリキュラム日程

呼吸のは・な・し         2017年 3月10日・11日

呼吸法っていろいろあるよね?・ダイエットにいいってホント?・呼吸と健康はどうつながっているの?・呼吸が苦しいときにはどうしたらいいの?呼吸のメカニズムをしっかり理解して、息の長~いひとになってみましょう!瞑想の呼吸もいくつか体験していただきます。ときどき息苦しくなる方、運動を効果的に行いたい方にぴったりです。 

ストレスの正しいつきあい方(予定)    2017年 4月14日・15日

・ストレスと、食べすぎ、飲み過ぎ、仕事中毒、買い物中毒 ・問題解決型行動特性とは。 ・ストレスで同じ失敗をくりかえす人、自己成長のエネルギーに変える人 ・望む未来はどんな未来? 改善すべきライフスタイルがあっても、直面することを怖れて同じ問題を繰り返したり、不健康行動に結びついたりすることがあります。 そこでこの回はヘルスカウンセリング法をもとにした上手なストレスマネジメント法や感情の整理の仕方をみなさんと学びあいたいとおもいます。

10秒ポーズ・フルコース体験(予定) 2017年 5月12日・13日

10秒止まるだけで体があたたかくなり、かるくなる。痛みが和らぐ人もいる。運動療法に使われるノウハウを応用してプログラムした「かんたん運動レシピ!10秒ポーズ」をフルコース体験してみましょう。「これ一つでとりあえずOK!」という簡単レシピがいくつかあると毎日の食事作りが楽になるのとおなじように、「これ一つでとりあえずOK!的な、私にぴったりの体操があったらいいな!」という40代~70代の女性の声を聞きながら、研究開発しました。

肥満とダイエットのすべて!(予定)      2017年 6月9日・10日

 

無理なダイエットで大切なあなたの体を傷めていませんか?よく知っているようで分かっていない肥満のこと、ダイエットのこと。だいじなことだけ、ひとまず頭に叩き込んでおきましょう!

  

ほかにも楽しい企画構想中!

 

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【大盛況のうち終了!ありがとうございます】

開催地:大阪府高槻市(2016年10月)キレイと笑顔の学校in二十四節記

開催地:福井県敦賀市(2016年6月27日) リハビリテーション×健康・地域づくり仕掛け人のつどい~イベント詳細

開催地:福井県鯖江市(2015年12月27日)第5回お家磨き隊出動しました♪

開催地:福井県越前市(2015年12月20日)第4回お家磨き隊出動しました♪***

開催地:京都府京都市(2015年9月)キレイと笑顔の学校in京町家2015~イベントレポート

開催地:大阪府高槻市(2015年9月)キレイと笑顔の学校in二十四節記~イベントレポート

開催地:福井県清水町(2015年8月)Beauty Academy

開催地:東京都品川区(2015年8月23日)8週間でほめられる!うしろ姿美人のつくり方ワークショップ

開催地:スタジオユウ(2015年2月11日)オープン記念。自分らしい生き方について話そう!座談会&お茶会

開催地:京都府京都市(2014年9月)キレイと笑顔の学校in四条京町家~イベントレポート~

開催地:福井県越前市(2014年7月13日)大人のキレイをめざしましょう。美と食と運動のトリプルコラボ企画!

開催地:福井県福井市(2013年11月17日) 女性のための美尻講座

開催地:福井県福井市(2013年9月28日)キレイと笑顔の1Dayレッスン

開催地:福井県福井市(2013年8月25日)キレイと笑顔の1Dayレッスン

開催地:大阪府高槻市(2013年6月4日)体と洋服のすっきりダイエット講座

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